نگاهی اجمالی به کتاب: در فصل نخست این کتاب، به مقوله خودآگاهی می پردازیم، سپس به هدف گذاری برای آینده و جایی که قرار است به آنجا برویم و کسی که قرار است بدان تبدیل شویم، می پردازیم. زمانی که این دو مورد را مشخص نمودیم، متوجه می شویم که در چه زمینه هایی نیاز به رشد داریم تا بتوانیم مسیر رسیدن به مقصد ایده آل را طی نماییم. در فصل آخر، از خودمان در مسیری که انتخاب نموده ایم، محافظت نموده و راهکارهای تلاش بر عدم انحراف از مسیر را بررسی خواهیم کرد. سرفصل های کتاب: فصل اول : من چه کسی و کجا هستم؟ فصل دوم: من چه کسی میخواهم باشم؟ فصل سوم: چطور به مسیری که می خواهم بروم، برسم؟ فصل چهارم: قطب نمای خود را بکار بیندازم پیوست ها تست MBTI و DISC      

سواد عاطفی

Sale!

سواد عاطفی

Original price was: 870,000 تومان.Current price is: 670,000 تومان.

سواد عاطفی اصطلاحیه که برای توصیف توانایی درک و ابراز احساسات استفاده می شه.
سواد عاطفی شامل
خود آگاهی،
شناخت احساسات فردی و آگاهی در مورد نحوه کنترل آنها
حس همدلی و داشتن حساسیت به احساسات دیگران
همچنین کنترل و بیان احساسات خود به طور مؤثره

در این درس مباحث زیر را می اموزیم:
جلسه اول: مقدمه ای بر سواد عاطفی
جلسه دوم: شناسایی و نامگذاری احساسات
جلسه سوم: درک احساسات
جلسه چهارم: راهبردهای تنظیم هیجانی
جلسه پنجم: همدلی و دیدگاه‌گیری
جلسه ششم: بیان عاطفی و ارتباطات
جلسه هفتم: تاب آوری عاطفی
جلسه هشتم: مدیریت استرس و اضطراب
جلسه نهم: ایجاد روابط مثبت
جلسه دهم: سواد عاطفی در عمل