از خود بپرسید: به چه چیزی لازم دارم تا پویا و سلامت و کارآمد باشم؟
تشریفات داشتن میتواند به شما کمک کند. برای مثال؛ ساعت آغاز و پایان برای زمان کاری خود تعیین کنید.
دوش بگیرید و آراسته شوید (لباسی غیر از لباس های معمولی که در خانه میپوشید، بپوشید.) حتی اگر این لباس، لباس نرمالی برای استفاده در محل کار نباشد.
شاید در شرایط حاضر احساس میکنید که در خانه خود محصور شده اید. اما، راه های دیگری نیز برای در ارتباط ماندن با اجتماع وجود دارد.
تماس تصویری و یا هر نوع ارتباط دیگری از این قبیل با حفظ شرایط ( دوری گزینی اجتماعی) میتواند مفید باشد.
همچنین انجام حرکات ورزشی و نرمش کردن را به خاطر داشته باشید.
نرمش روزانه برای سلامت روان بسیار حائز اهمیت است.
مطمئن شوید که تیم شما در جریان کامل فعالیت های شغلیشان، قرار دارند.
در سطح سازماندهی لازم که بر تمامی اتفاقات نظارت داشته و به صورت مداوم با افراد تیم خود در تعامل باشید. (میتوانید برای اعضای تیم خود تایم شیت طراحی کنید و از آنها بخواهید در پایان هر روز گزارش مربوطه را برای شما ارسال کنند.)
انجام این کار ضروریست؛ چون افراد به طور طبیعی احساس میکنند که وقتی در خانه هستند، ارتباطشان با فضای شغلیشان قطع است.
نشریه هاروارد- مارس 2020
